Mất kiểm soát thời gian?
Nếu bạn thường xuyên chơi lâu hơn dự định, bỏ qua công việc, học tập, gia đình hoặc giấc ngủ, đó là dấu hiệu cần chú ý. Việc mở ứng dụng chỉ “năm phút” nhưng kéo dài hàng giờ cho thấy giới hạn ban đầu không còn hiệu quả. Khi điều này lặp lại, hãy tạm nghỉ và xem xét lại thói quen.